CBS De Braakhekke: De Gezonde School
Wij hebben de overtuiging dat gezonde voeding bijdraagt aan
een goede ontwikkeling van kinderen.
Immers: om optimaal te kunnen functioneren op school, hebben
kinderen (en teamleden!) goede ‘brandstof’ (lees: voeding) nodig om de ‘motor
goed te laten draaien’(lees: voldoende energie om te leren, werken en spelen).
Gezondheid zie we dan ook als een pijler van onze visie op
onderwijs.
Voeding
Voeding is
een belangrijk onderdeel van een gezonde school.
Wij, als
school, vinden het daarnaast belangrijk dat gezond eten voor iedereen heel
normaal is en dat het makkelijk is. Gezond eten draagt namelijk bij aan een goede
ontwikkeling!
We willen
daarom graag advies geven over de inhoud van de broodtrommeltjes. We hanteren
bij deze adviezen de richtlijnen van het voedingscentrum en de nieuwe schijf
van vijf.
De belangrijkste maaltijd van de dag is het ontbijt. Ontbijten
zorgt voor nieuwe energie na de nacht en brengt de spijsvertering op
gang. Het zorgt er -naast goede nachtrust- voor dat kinderen ‘aan staan’
en kunnen leren op school.
We willen daarom graag dat alle kinderen de dag
starten met een ontbijt voordat ze naar school komen.
Pauzehapje
Het pauzehapje
is een belangrijk eetmoment in de ochtend, waarop kinderen even iets kunnen
eten of drinken. Door een goed tussendoortje kunnen de kinderen ook het tweede
deel van de ochtend geconcentreerd werken in de klas. Een pauzehapje is niet
bedoeld als hele maaltijd. Geef daarom iets mee wat niet te groot is. Onze
suggesties voor een gezond pauzehapje zijn:
·
Een klein broodje, belegd met kaas of vleeswaren
·
fruit, zoals een mandarijn, banaan, appel, peer, meloen, pruim, kiwi of
druiven
·
1 rijst- of meergranenwafel
·
een soepstengel
·
groentehapjes, zoals komkommer, wortels, paprika, cherrytomaatjes en
radijsjes
Wij doen mee aan het EU Schoolfruitprogramma: van november t/m april
krijgen de leerlingen drie keer per week fruit op school en hoeven ouders geen
tussendoortje mee te geven!
Koek, snoep
of chips mogen niet meegegeven worden als pauzehapje. Als de leerkracht
constateert dat een leerling dit wel mee heeft genomen zal hij/zij het innemen
en aan het eind van de dag meegeven naar huis.
Drinken
Op school wordt het
drinken van frisdrank, yoghurtdrank met suiker, chocolademelk en
energydrank niet toegestaan gelet op de hoeveelheid suiker in deze dranken. Op
school stimuleren we het drinken van water. Andere dranken die wij geschikt
vinden zijn halfvolle melk of karnemelk.
Iedere
leerling heeft een bidon gekregen. Deze bidon blijft op school en wordt ook
wekelijks afgewassen. Er mag de hele dag water uit gedronken worden: uit
onderzoek is gebleken dat hersenen daardoor beter functioneren! Daarnaast is
water gezond en lekker.
Traktatiebeleid
Jarig zijn is
een feest en dat mag natuurlijk gevierd worden! Het jarige kind verdient op
deze bijzondere dag de aandacht en daarbij mag hij/zij trakteren. We willen
ouders wel vragen om de traktaties klein te houden. Een gezonde traktatie mag
worden uitgedeeld onder schooltijd.
In de groepen 1 en 2 mogen de ouders van de jarige bij de
viering zijn (10.00u-10.15u).
De jarige mag om 11.45u de groepen langs gaan. (Ouders zijn dus alleen bij de
viering!)
Meer info?
Voor meer
tips en informatie over gezonde voeding kunt u terecht op de website van het
voedingscentrum. Hieronder vindt u links
naar pagina’s met handige tips:
-
Wat
geef ik mijn kind bij ontbijt en lunch 4-13 jaar
-
https://www.voedingscentrum.nl/nl/thema-s/ik-ben-9-13-jaar.aspx